- Lezioni dal vivo e on‑demand
Meno dolore, più mobilità ogni giorno.
Muoviti oggi e conquista il domani: allenamenti guidati in gruppi da massimo 5 persone, per essere libero di muoverti senza paura del dolore anche tra 10 o 20 anni.
2 allenamenti/settimana
Max 5 persone
Istruttore dedicato
Ti riconosci in una di queste situazioni?
Lo Small Group Over 45 è nato proprio per chi ha provato altre strade senza risultati duraturi
Ti alzi rigido dal letto
La mattina ci metti minuti per "scaldarti" e sentirti mobile. La rigidità ti accompagna tutto il giorno.
Mal di schiena ricorrente
Dolori lombari, cervicali o alle ginocchia che tornano ciclicamente, limitando le tue attività.
Paura della sala pesi
Ti sei sentito perso tra macchinari complicati e gente più giovane. Non sai cosa sia sicuro per te.
Video che non funzionano
Hai provato allenamenti online ma senza correzioni, rischi di farti male o non vedere risultati
Corsi troppo affollati
Le lezioni di gruppo in palestra hanno 20+ persone: l'istruttore non ti vede nemmeno.
Vuoi invecchiare in movimento
Il tuo obiettivo non è la performance, ma arrivare ai 60, 70, 80 anni autonomo e senza dolore.
Non è la solita palestra
Abbiamo creato un ambiente pensato specificamente per le esigenze dell’over 45, dove la prevenzione e la longevità contano più della performance.
Gruppi piccoli, max 5 persone
Programma strutturato Over 45
Gruppi piccoli, max 5 persone
Gruppi piccoli, max 5 persone
Risultato garantito
Se dopo 30 giorni non senti miglioramenti, ti rimborsiamo. Senza discussioni.
Come funziona in 3 passi
Un metodo collaudato per risultati duraturi, non soluzioni temporanee
Valutazione Iniziale
Small Group da Max 5
Monitoraggio Costante
Scegli il tuo percorso
Costo da personal trainer, condiviso in gruppo. Senza sorprese, tutto incluso.
Small Group Base
2 allenamenti a settimana, per chi inizia o ha poco tempo-
2 allenamenti/settimana (60 min)
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Gruppo max 5 persone
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Istruttore dedicato
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Programma schiena & mobilità
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Gruppo WhatsApp supporto
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Check progressi ogni 12 settimane
Small Group Plus
3 allenamenti a settimana, per risultati più veloci-
3 allenamenti/settimana (60 min)
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Gruppo max 5 persone
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Istruttore dedicato
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Programma completo personalizzato
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Gruppo WhatsApp supporto
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Check progressi ogni 8 settimane
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Mini-scheda esercizi casa
Trimestrale Risparmio
Paghi 3 mesi insieme e risparmi €60. Impegno minimo, massimi risultati.-
Small Group Base (2x/sett)
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Sconto 10% sul totale
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Check iniziale + intermedio + finale
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Programma Schiena Sana incluso
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(valore 49€)
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Priorità su liste d'attesa
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Rateizzazione disponibile
Programma Schiena Sana €49
2 lezioni settimanali
2 lezioni settimanali
3 lezioni settimanali
3 lezioni settimanali
Il team che ti segue da vicino
Istruttori specializzati nel lavoro con persone over 45
Mirko Costantini
Istruttore Small Group Over 45
Da anni aiuto uomini e donne over 45 a ridurre i dolori articolari e a ritrovare forza e mobilità con allenamenti semplici, sicuri e progressivi. In ogni lezione ti seguo da vicino per farti muovere senza paura di farti male.
Nuovi istruttori in arrivo
Stiamo formando altri professionisti specializzati nel metodo “Longevità in Movimento”, per portare gli small group anche in nuove sedi e offrirti più orari tra cui scegliere.
Vuoi unirti al team?
Cosa dice chi ha già iniziato
Pronto a rimetterti in movimento?
La prima valutazione è gratuita e senza impegno. Conosciamoci, capiamo se lo Small Group fa per te, e troviamo l’orario giusto.